Du jeune coureur au champion : pourquoi l’entraînement doit évoluer toute une carrière
On ne s’entraîne pas à 18 ans comme après dix années de…
Catégorie : Entraînement
Courir vite s’apprend avec le temps : les principes d’une progression durable
Comment préparer un jeune coureur à atteindre un jour le très haut…
Course de fond : pourquoi répéter les séances rapides ne suffit pas pour progresser
Pour courir plus vite, faut-il multiplier les séances à allure spécifique ?…
EPO : quelle efficacité réelle chez les athlètes d’élite ?
L’EPO est devenue l’un des symboles du dopage dans les sports d’endurance.…
Comment commencer la course à pied sans se dégoûter
Commencer à courir paraît simple : une paire de chaussures, une tenue…